现代人对于健康来说是很看重的，而很多注重保养的人都知道，吃文山三七粉对身体健康是有帮助的。不过也有人不清楚它的作用是什么，更不了解文山三七粉应该怎么吃，这就和大家说说这两个问题，让大家在吃的时候少碰点误区。

   首先就是吃的时间了，对于吃的时间来说其实并没有什么固定的时间，早上或是晚上吃都是可以的，只不过早上吃对免疫能力的提升是比较大的，而晚上吃对提升睡眠有很不错的好处。因此想要什么时候吃，就看大家的需求是如何的了，别太饿的时候吃就行。

   然后就是吃的作用了，三七粉的主要作用还是用于保养，对于中老年人来说，经常吃三七粉对于高血压、心脑血管等都有不错的预防与改善作用，可促进血液循环。当然三七粉的滋补效果也是很不错的，特别是对于那些经常生病的人来说，吃点三七粉的好处是很大的，尤其像云南满泽三七粉那种文山产地春三七头打粉，效果会好些。当然对于失血过多的人来说，也是可以吃点文山满泽三七粉的来滋补身体的。

   再就是三七粉的美容效果是很突出的，不少的女性在吃三七粉的同时还会用它来做面膜，能够让人的皮肤状态看起来更好，当然对于解决色斑和毛孔粗大的问题也是有显著效果的。

   以上就是和大家说的关于文山三七粉的相关内容了，三七粉虽然是个好东西，但是一次吃的量也不能过多，较好的方法是先问过医生之后再按量吃。