相信很多朋友都有听说过云南三七粉，这是一种营养价值非常高的保养品，对于身体不好的朋友来说，长期服用对于身体有一个很好的调理效果。不过三七粉毕竟是一种药材，虽然可以长期食用，但是也要注意量的问题。那么云南三七粉怎么吃比较好？一天吃多少？下面一起来了解一下。

1. 怎么吃比较好

   现在比较常见的吃法，就是直接用云南三七粉泡水喝，一般来说会用温水比较合适，非常的方便，这种吃法也不会存在浪费的问题，这个吃法也被称为生吃。云南满泽三七粉，是文山大个、老干、春三七头现磨的，比较好。另外，三七也是可以作为食材来服用的，比如说用三七粉炖螃蟹，就是一个很好的选择，只要放在一起直接在锅里炖就可以了，这种吃法有效补气血，对于刚生完孩子的妈妈来说尤其适合。

2.一天吃多少克

   了解完服用的方法以后，我们还需要注意每天吃的量。如果只是为了单纯调理身体的目的来吃，那么像云南满泽三七粉那种好的，每天吃三克到六克左右就非常的合适了，因为的云南满泽三七比较纯的，那么含量自然就会高一些，所以每次要避免吃太多，不然很容易出现营养过剩的情况。早上的时候因为新陈代谢比较好，可以多吃一点，晚上就要少吃一点。

   以上就是关于云南三七粉怎么吃，每天吃多少的介绍，对于想要调理身体的朋友来说，三七粉是是一个很好的选择，多吃以后可以有效补气。