相信很多朋友都有听说过云南三七粉,这是一种营养价值非常高的保养品,对于身体不好的朋友来说,长期服用对于身体有一个很好的调理效果。不过三七粉毕竟是一种药材,虽然可以长期食用,但是也要注意量的问题。那么云南三七粉怎么吃比较好?一天吃多少?下面一起来了解一下。
1. 怎么吃比较好
现在比较常见的吃法,就是直接用云南三七粉泡水喝,一般来说会用温水比较合适,非常的方便,这种吃法也不会存在浪费的问题,这个吃法也被称为生吃。云南满泽三七粉,是文山大个、老干、春三七头现磨的,比较好。另外,三七也是可以作为食材来服用的,比如说用三七粉炖螃蟹,就是一个很好的选择,只要放在一起直接在锅里炖就可以了,这种吃法有效补气血,对于刚生完孩子的妈妈来说尤其适合。
2.一天吃多少克
了解完服用的方法以后,我们还需要注意每天吃的量。如果只是为了单纯调理身体的目的来吃,那么像云南满泽三七粉那种好的,每天吃三克到六克左右就非常的合适了,因为的云南满泽三七比较纯的,那么含量自然就会高一些,所以每次要避免吃太多,不然很容易出现营养过剩的情况。早上的时候因为新陈代谢比较好,可以多吃一点,晚上就要少吃一点。
以上就是关于云南三七粉怎么吃,每天吃多少的介绍,对于想要调理身体的朋友来说,三七粉是是一个很好的选择,多吃以后可以有效补气。